《健康北京》北京气温如过山车 如何春捂保健康

2020-01-22 10:27作者:admin来源:未知>次阅读

3月25日一早,中国气象网发布了本周北京的天气情况预报。这周,北京的气温首伏清晰,尽管周一的最高气温超过了20摄氏度,但展望周四,会有清晰的降温,最高气温要比周一矮将近10摄氏度。在这乍暖还寒的春季,除了受凉之后容易感冒之表,还有不少人在为腰疼、腿疼发愁。后背、膝盖还有腰,为什么会一受凉就疼痛?春捂秋冻保健康,哪些主要穴位要护益?

这个星期的气温转折大,不光单是最高气温相差得众,而且早晚的温差也稀奇大,俗语也说,春季孩子脸,镇日变三变,正午气温能飙升到20众度,而早晚还不到5度,这栽气温转折清晰的时候,没及时添减衣服,一不着重寒气就会侵袭。幼幼保健操,能有效避免寒邪对身体的侵袭。回头看月,风吹杨柳,海底捞月,新闻资讯几个浅易行作赶紧学首来~

督脉位于人体后背正中线上,督脉上的至阳穴是春捂的重点,后背受寒后,也是这个部位容易疼痛。这时候,看似清淡的马甲,就变成了晚年人的“护身法宝”。身体上,还有哪些部位是吾们非捂不能的呢?

春捂 护益腰腹最主要

按摩腰腹上的肾俞穴、大肠俞穴,不光有利于腰部的保暖,还能防止展现腹泻、拉肚子等表象。

关元穴位于肚脐下三寸,也就是大约四横指的位置,展现腹部冷痛,也能够采用艾灸的手段,或者是把手心搓炎来温炎这个部位,能够首到驱寒、温阳、补肾的作用。

减衣从“头”最先

大无数人减衣服时,提出“上薄下厚”,从减帽子最先,逐步换成薄表套,再减毛裤、秋裤,末了过渡到单衣,但表套最益带在身边,以备骤然降温,或早晚过凉。

春捂原形要捂到什么时候?春季饮食上又该怎样协调?《健康北京》今晚播出。

出镜行家

北京中医医院风湿病科主任 王北

北京中医医院心身医学科主任 张捷

3月26日18:38BTV科教《健康北京》,敬请关注。


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